高齢者の方で悩みの一つは、足のむくみ(浮腫)ですよね。
普段歩くときに足が重たく感じてしまったり、普段履いていた靴が履けなかったりと困っている方は多いのではないでしょうか？
加齢になると足がむくみやすくなり、移動するのが辛く動きたくなくなりますよね。
そんな足のむくみで悩んでいる高齢者の方、むくみを解消するグッズがあったら助かるのではないでしょうか？
今回は、足のむくみを解消するグッズについてご紹介します！
ぜひ参考にしてください！
高齢者の足のむくみを解消するグッズ3選！
足のむくみを解消したいと悩んでいる高齢者の方もいらっしゃいます。
｢歩きたいけど歩きづらい｣、｢普段履いてる靴が入らなくなった｣など生活している中で移動することに対して支障があるのは辛いですよね。
介護福祉士がおすすめする足のむくみを解消するおすすめグッズを3選ご紹介します！
グーパーソックス
着圧ソックスでむくみを抑えることはできますが、グーパーソックスは着用時に足のグーパー体操を3〜10分毎日行うことにより、むくみが解消される靴下です。
ただ履くだけではなく、足の体操をし血流を良くするので嬉しいですよね。
グーパーソックスを履くことによって、足の体操もしないといけないと意識できるのは健康的です。
足をグーパーするだけなので、歩いたり運動するわけではありません。
座ったままでどこでもできるので簡単ですよね。
着圧ソックス
着圧ソックスは履くことによって、血行促進などの効果があります。
強すぎない着圧なので、負担を掛けずに足のむくみを軽減することができる靴下です！
歩いたり身体を動かすことができない方は、着圧ソックスがおすすめではないでしょうか？
履くだけで血行促進などの効果があるのは嬉しいですね！
ふくらはぎリラックス器
マッサージ機器は高価なイメージがあるので、なかなか手を出せないですよね。
今回ご紹介するふくらはぎリラックス器は、お値段1万円以内で購入できます！
マジックテープでふくらはぎにつけてボタンを押すだけと操作も簡単。
コードレスなので、着用したまま移動することもできます。
定期的にふくらはぎをマッサージすることも大切ですよね。
高齢者の足のむくみについて
年齢とともに歩くことがめんどくさくなり、できるだけ動きたくないと思う方が多いのではないでしょうか？
歩く機会が少なくなってくると下肢の筋力は衰えてしまいます。
身体の血流の流れが悪くなり、身体の一部に水分や老廃物が貯まることがむくみ(浮腫)です。
血行不良以外にも薬の飲み合わせや、塩分の取りすぎ、ストレス、心不全、肝硬変などの病状が原因となります。
規則正しい運動と食生活を送ることが大切ですね。
まとめ
今回は、高齢者の足のむくみ！解消グッズを介護福祉士がおすすめする3選！についてご紹介しました。
規則正しい食事をして、適度に運動することが健康に過ごす基本ではありますが、なかなかそのように過ごすことは難しいですよね。
普段から動くことを意識して、自宅内でも歩いて移動することは大切です。
自宅周辺を散歩するなど身体を動かすなど適宜に運動することもむくみの予防に繋がります。
ただ気をつけていても、足がむくんでしまったり悩んでいる方はおすすめのグッズを使用して、むくみ改善のケアをしましょう！
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